Nodarbības

Pieaugušajiem

Veicinot lietderīgu brīvā laika pavadīšanu un jaunu prasmju apguvi arī pieaugušā vecumā, Rīgas cirka skola piedāvā nodarbības pieaugušajiem. Aicinām piepildīt sapni par cirku un apgūt dažādas cirka disciplīnas un prasmes kopā ar Rīgas cirka skolas treneriem!

Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama — galvenais ir vēlme izmēģināt ko jaunu un ļauties piedzīvojumam.

Pieaugušajiem piedāvājam gaisa un grīdas akrobātiku, žonglēšanu, līdzsvaru, skatuves mākslu un klaunādi, kā arī kustības un klātbūtnes nodarbības.

Iespējams iegādāties abonementu 1, 4 vai 8 nodarbībām — gan sev, gan dāvināšanai.

Norises vieta: Rīgas cirka skola, Zeļļu iela 25, Rīga.

Video pamācība, kā pie mums nokļūt, atrodama ŠEIT.

Pirms katras nodarbības jārezervē apmeklējuma laiks. Saite rezervācijai tiks nosūtīta pēc abonementa iegādes. Abonements pirms katras nodarbības jāuzrāda trenerim.

Jautājumu gadījumā rakstiet: skola@cirks.lv vai zvaniet: +371 25430621

GAISA AKROBĀTIKA

Gaisa akrobātika ir iespēja izmēģināt ko neierastu, vienlaikus attīstot spēku, lokanību, koordināciju un ķermeņa kontroli. Nodarbībās uzmanība tiek pievērsta gan fiziskajai sagatavotībai, īpaši ķermeņa augšdaļas un roku muskulatūras stiprināšanai, gan dažādu gaisa akrobātikas elementu un triku apguvei.

Piedāvājumā ir divas dažāda veida gaisa akrobātikas nodarbības:

Zīdi — gaisa akrobātika uz vertikāli iekārta auduma jeb zīdiem. Nodarbībās apgūst kāpšanu, karāšanos, griezienus, kritienus un dažādus trikus. Tā attīsta spēku (sevišķi ķermeņa augšadaļai), lokanību un koordināciju. Tikai jāsaņem drosme krist un nebaidīties sasisties!
Riņķi — disciplīna, kurā akrobātiskie elementi tiek izpildīti uz gaisā iekārta riņķa. Nodarbībās apgūst dažādus sēdus, stāvus, karāšanās un griešanās elementus, kā arī pārejas starp tiem. Tā attīsta spēku, lokanību, līdzsvaru un ķermeņa kontroli. Gatavojies fiziskam izaicinājumam un izteiksmīgām kustībām!

Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama — svarīgāka būs vēlme mēģināt, pacietība un gatavība reizēm tikt arī pie kāda ziluma.

Nodarbības vada cirka māksliniece un trenere Betija Krole.

Nodarbību laiki:

otrdienās plkst. 20.00–21.15 — zīdi
ceturtdienās plkst. 20.00–21.15 — riņķis

Nodarbības ilgums: 1 h 15 min.

Cena:

1 nodarbība — 15 €
4 nodarbību abonements — 50 €
8 nodarbību abonements — 80 €

ŽONGLĒŠANA PIEAUGUŠAJIEM

Žonglēšana trenē ne tikai rokas, bet arī koordināciju, uzmanību un prāta asumu. Nodarbībās brīvā un draudzīgā atmosfērā varēs apgūt žonglēšanas pamatus ar bumbiņām, kā arī izmēģināt citu inventāru, piemēram, vāles un riņķus.

Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama — nodarbības piemērotas gan tiem, kuri žonglēšanu izmēģina pirmo reizi, gan tiem, kuri vēlas turpināt attīstīt savas prasmes.

Piedāvājumā ir divas dažāda veida gaisa akrobātikas nodarbības:

Klasiskā žonglēšana — žonglēšana ir prasmju kopums, kurā mākslinieks met priekšmetus gaisā un tos notver ritmiskā, kontrolētā kustību secībā. Populārākie objekti: bumbiņas, vāles, riņķi. Uzsvars tiek likts uz koordināciju, tempu, ritmu un kustību tehniku. Nodarbībās tiek izmēģināts arī cits īpašs žonglēšanas veids – kontaktžonglēšana -, kurā objekts (bumba) netiek mesti gaisā, bet tiek pastāvīgi noturēti kontaktā ar ķermeni – tas it kā slīd. Uzsvars uz plūstošām, ilūzijas radošām kustībām.
Poi manipulācija — kustību mākslas veids, kurā rokās tur divas ķēdes vai auklas ar svaru galā, kas tiek griezti dažādos virzienos un veido dažādus zīmējumos. Uzsvars tiek likts uz ritmisku griešanu un zīmējumu veidošanu. Aktīvāka un fiziskāka prasme. Der enerģiskiem cilvēkiem, kuriem patīk ritmiska kustība, dejas elementi un “flow” sajūta.

Nodarbības vada Dmitrijs Pudovs, cirka mākslinieks un Rīgas cirka skolas treneris. Dmitrijs vairāk nekā desmit gadus Latvijā un ārvalstīs uzstājas ar objektu manipulācijas un līdzsvara priekšnesumiem.

Nodarbību laiki:

otrdienās plkst. 20.00–21.15 — žonglēšana
ceturtdienās plkst. 20.00–21.15 — poi

Nodarbības ilgums: 1 h 15 min.

Cena:

1 nodarbība — 15 €
4 nodarbību abonements — 45 €
8 nodarbību abonements — 70 €

GRĪDAS AKROBĀTIKA

Grīdas akrobātikas nodarbībās apgūsim akrobātikas pamatelementus un vienlaikus attīstīsim spēku, lokanību, izturību un kustību koordināciju. Īpaša uzmanība tiks pievērsta kāju, muguras un dziļās muskulatūras stiprināšanai, lai akrobātikas elementus varētu apgūt droši un pakāpeniski.

Nodarbības paredzētas iesācējiem bez iepriekšējas akrobātikas pieredzes, taču jebkura cita fizisko aktivitāšu pieredze nāks par labu.

Nodarbības vada sporta akrobāts un cirka mākslinieks Eduards Haļass.

Nodarbību laiki:

pirmdienās un piektdienās plkst. 20.00–21.15

Nodarbības ilgums: 1 h 15 min.

Cena:

1 nodarbība — 15 €
4 nodarbību abonements — 45 €
8 nodarbību abonements — 70 €

SKATUVES MĀKSLA UN KLAUNĀDE

Nodarbībās caur aktierspēli, improvizāciju, fizisko komēdiju un kustību varēs attīstīt radošumu, skatuves klātbūtni un spēju brīvi izpausties. Strādāsim ar tēlu veidošanu, ķermeņa valodu, improvizāciju un klaunādes tehnikām — no fiziskas komēdijas līdz emocionālam stāstījumam.

Nodarbības piemērotas ikvienam, kurš vēlas atraisīt savu radošumu, izmēģināt skatuves mākslu un improvizāciju vai vienkārši pavadīt laiku kustīgi, radoši un ar humoru.

Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.

Nodarbības vada klaunādes un fiziskā teātra mākslinieks Mariano Gedwillo (Latvija/Argentīna).

Nodarbību laiks:

trešdienās plkst. 20.00–21.15

Nodarbības ilgums: 1 h 15 min.

Cena:

1 nodarbība — 15 €
4 nodarbību abonements — 50 €
8 nodarbību abonements — 80 €

LĪDZSVARS

Lai saglabātu iekšējo līdzsvaru, sāc ar ārējo!

Nodarbībās caur kustību, fokusu un rotaļīgumu attīstīsim ķermeņa kontroli, spēku, koordināciju un koncentrēšanās spējas. Strādāsim ar dažādiem līdzsvara elementiem — līdzsvara dēli, bumbu un vienriteni — un mācīsimies arvien vairāk uzticēties savam ķermenim.

Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama — nodarbības piemērotas gan iesācējiem, gan tiem, kuri vēlas pilnveidot jau esošās prasmes.

Nodarbību laiks:

pirmdienās plkst. 20.00–21.15

Nodarbības ilgums: 1 h 15 min.

Cena:

1 nodarbība — 15 €
4 nodarbību abonements — 50 €
8 nodarbību abonements — 80 €

KLĀTBŪTNE KUSTĪBĀ

Kā būt telpā, pamanīt notiekošo un reaģēt uz to ar visu ķermeni?

Nodarbībās caur dažādām kustību un apzinātības praksēm attīstīsim ķermeņa un telpas apziņu, uzmanību un spēju būt klātesošam. Strādāsim ar telpas arhitektūru un tās nolasīšanu, trenēsim fokusa noturību, reakciju un grupas dinamiku.

Veicot individuālus un grupu kustību uzdevumus, pētīsim, kā ķermenis, uzmanība, citi cilvēki un telpa ietekmē cits citu. Nodarbības palīdzēs attīstīt spēju brīvi un apzināti būt telpā gan vienatnē, gan grupā.

Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama.

Nodarbības vada horeogrāfe, dejas māksliniece un pedagoģe Alise Putniņa, kura savā praksē kustību pēta kā telpu, kurā satikties, sadarboties un kopīgi radīt.

Nodarbību laiks: