Заняття

Для дорослих

Ризька циркова школа пропонує заняття для дорослих, заохочуючи змістовно проводити вільний час і здобувати нові навички в будь-якому віці. Запрошуємо здійснити мрію про цирк і опанувати різні циркові дисципліни разом із тренерами Ризької циркової школи!

Попередній досвід не потрібен — найважливіше мати бажання спробувати щось нове та відкритися пригоді.

Для дорослих ми пропонуємо повітряну та партерну акробатику, жонглювання, баланс, сценічне мистецтво та клоунаду, а також заняття з руху й присутності.

Можна придбати абонемент на 1, 4 або 8 занять — для себе або в подарунок.

Місце проведення: Ризька циркова школа, Zeļļu iela 25, Рига.

Відеоінструкція, як нас знайти, доступна ТУТ.

Перед кожним заняттям необхідно зарезервувати час відвідування. Посилання для реєстрації буде надіслано після придбання абонемента. Перед кожним заняттям абонемент потрібно пред’явити тренеру.

Якщо у вас є запитання, пишіть на skola@cirks.lv або телефонуйте: +371 25430621.

ПОВІТРЯНА АКРОБАТИКА ДЛЯ ДОРОСЛИХ

Повітряна акробатика — це можливість спробувати щось незвичне, водночас розвиваючи силу, гнучкість, координацію та контроль над тілом. На заняттях увага приділяється як фізичній підготовці, особливо зміцненню м’язів верхньої частини тіла та рук, так і опануванню різних елементів і трюків повітряної акробатики.

Пропонуємо два види занять із повітряної акробатики:

Повітряні полотна — повітряна акробатика на вертикально підвішеному полотні. На заняттях ви навчитеся підійматися по полотну, висіти, обертатися, виконувати зриви та різноманітні трюки. Повітряні полотна розвивають силу (особливо верхньої частини тіла), гнучкість і координацію. Потрібно лише набратися сміливості для зривів і не боятися час від часу десь вдаритися!

Повітряне кільце — дисципліна, у якій акробатичні елементи виконуються на підвішеному в повітрі кільці. На заняттях ви опануєте різні положення сидячи, стоячи та у висі, обертання, а також переходи між ними. Повітряне кільце розвиває силу, гнучкість, рівновагу та контроль над тілом. Приготуйтеся до фізичного виклику та виразних рухів!

Попередній досвід не потрібен — важливішими є бажання пробувати, терпіння та готовність час від часу отримати якийсь синець.

Заняття проводить циркова артистка й тренерка Betija Krole.

Час занять:

щовівторка, 20:00–21:15 — повітряні полотна
щочетверга, 20:00–21:15 — повітряне кільце

Тривалість заняття: 1 год 15 хв.

Вартість:

1 заняття — 15 €
абонемент на 4 заняття — 50 €
абонемент на 8 занять — 80 €

ЖОНГЛЮВАННЯ ДЛЯ ДОРОСЛИХ

Жонглювання тренує не лише руки, а й координацію, увагу та швидкість мислення. У невимушеній і дружній атмосфері можна буде опанувати основи жонглювання м’ячиками, а також спробувати інший реквізит, наприклад булави та кільця.

Пропонуємо два види занять із жонглювання:

Класичне жонглювання — це комплекс навичок, у якому артист підкидає предмети в повітря та ловить їх у ритмічній, контрольованій послідовності рухів. Найпоширеніший реквізит — м’ячики, булави та кільця. Основна увага приділяється координації, темпу, ритму й техніці руху. На заняттях також можна спробувати особливий вид жонглювання — контактне жонглювання, у якому предмет (зазвичай м’яч) не підкидають у повітря, а постійно утримують у контакті з тілом, створюючи ілюзію ковзання. Основна увага приділяється плавним рухам та створенню візуальних ілюзій.
Маніпуляція пої — вид мистецтва руху, у якому у руках тримають дві мотузки або ланцюжки з обтяженнями на кінцях та обертають їх у різних напрямках, створюючи різноманітні візерунки. Основна увага приділяється ритмічному обертанню та створенню малюнків у русі. Це активніша й фізично інтенсивніша дисципліна, яка добре підійде енергійним людям, яким подобаються ритмічні рухи, елементи танцю та відчуття «flow».

Попередній досвід не потрібен — заняття підходять як тим, хто пробує жонглювати вперше, так і тим, хто хоче продовжувати розвивати свої навички.

Заняття проводить Dmitrijs Pudovs, цирковий артист і тренер Ризької циркової школи. Уже понад десять років Дмитрій виступає в Латвії та за кордоном із номерами з маніпуляції предметами та балансування.

Час занять:

щовівторка, 20:00–21:15 — жонглювання
щочетверга, 20:00–21:15 — пої

Тривалість заняття: 1 год 15 хв.

Вартість:

1 заняття — 15 €
абонемент на 4 заняття — 45 €
абонемент на 8 занять — 70 €

ПАРТЕРНА АКРОБАТИКА ДЛЯ ДОРОСЛИХ

На заняттях із партерної акробатики ми опановуватимемо базові акробатичні елементи й одночасно розвиватимемо силу, гнучкість, витривалість і координацію рухів. Особливу увагу приділятимемо зміцненню м’язів ніг, спини та корпусу, щоб акробатичні елементи можна було освоювати безпечно й поступово.

Заняття призначені для початківців без попереднього досвіду в акробатиці, однак будь-який інший досвід фізичної активності буде перевагою.

Заняття проводить спортивний акробат і цирковий артист Eduards Haļass.

Час занять:

щопонеділка та щоп’ятниці, 20:00–21:15

Тривалість заняття: 1 год 15 хв.

Вартість:

1 заняття — 15 €
абонемент на 4 заняття — 45 €
абонемент на 8 занять — 70 €

СЦЕНІЧНЕ МИСТЕЦТВО ТА КЛОУНАДА ДЛЯ ДОРОСЛИХ

Через акторську майстерність, імпровізацію, фізичну комедію та рух ці заняття допоможуть розвивати творчість, сценічну присутність і впевненість у вільному самовираженні. Ми працюватимемо зі створенням персонажів, мовою тіла, імпровізацією та техніками клоунади — від фізичної комедії до емоційного сторітелінгу.

Заняття підійдуть усім, хто хоче розкрити свою творчість, спробувати сценічне мистецтво та імпровізацію або просто провести час активно, творчо й весело. Попередній досвід не потрібен.

Заняття проводить артист клоунади та фізичного театру Mariano Gedwillo (Латвія/Аргентина).

Час занять:

щосереди, 20:00–21:15

Тривалість заняття: 1 год 15 хв.

Вартість:

1 заняття — 15 €
абонемент на 4 заняття — 50 €
абонемент на 8 занять — 80 €

БАЛАНС ДЛЯ ДОРОСЛИХ

Щоб знайти внутрішню рівновагу, почни із зовнішньої!

Через рух, концентрацію та гру ці заняття допоможуть розвивати контроль над тілом, силу, координацію та здатність зосереджуватися. Ми працюватимемо з різними видами балансування та реквізитом — балансувальною дошкою, м’ячем і моноциклом — і вчитимемося дедалі більше довіряти своєму тілу.

Попередній досвід не потрібен — заняття підійдуть як початківцям, так і тим, хто хоче вдосконалити вже набуті навички.

Час занять:

щопонеділка, 20:00–21:15

Тривалість заняття: 1 год 15 хв.

Вартість:

1 заняття — 15 €
абонемент на 4 заняття — 50 €
абонемент на 8 занять — 80 €

ПРИСУТНІСТЬ У РУСІ ДЛЯ ДОРОСЛИХ

Як бути присутнім у просторі, помічати те, що відбувається, і реагувати всім тілом?

Через різні практики руху та усвідомленості ці заняття допоможуть розвивати відчуття тіла й простору, увагу та здатність бути по-справжньому присутнім. Ми працюватимемо з архітектурою простору та способами його зчитування, тренуватимемо стійкість уваги, реакцію та групову динаміку.

Виконуючи індивідуальні та групові рухові завдання, ми досліджуватимемо, як тіло, увага, інші люди та навколишній простір впливають одне на одного. Заняття допоможуть розвивати здатність вільно й усвідомлено бути в просторі як наодинці, так і в групі.

Попередній досвід не потрібен.

Заняття проводить хореографка, танцівниця та педагогиня Alise Putniņa, яка у своїй практиці досліджує рух як простір, де люди можуть зустрічатися, співпрацювати й творити разом.

Час занять: